3/28/2015

不断研究:李光耀的养生四道

日前刚逝世的新加坡国父李光耀曾說过,他的养生之道就是:不要吃太多、够睡眠、够运动,工作也需要有兴趣。

我認同養生有四道,不過“吃少”不如“吃好”,人體需要足夠的各種營養來維持健康;至于工作需要興趣,其實是指人需要有“心靈寄托”

人的健康犹如一张桌子,其四只支撑的脚分别为:(1)营养、(2)休息、(3)运动、(4)信仰,缺少任何一只都会导致桌子倒下。

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